Д. Воропаев - Три круга Цигун. Даосские практики

Дмитрий Воропаев - мастер и преподаватель восточных оздоровительных, энергетических практик с 1984 г. Официально посвящен в даосскую традицию. «Три круга цигун» - его первая книга, в которой автор делится уникальной системой тренировок, цель которых гармоничное развитие «трех тел человека»: физического, ментального и духовного. Число три основа построения тренировки, и каждое полноценное занятие в идеале должно состоять из трех составляющих, трех великих начал Земли, Неба, Человека. Им соответствуют три вполне понятных и житейских уровня работы нижний (ноги), верхний (руки), средний (тело). Кроме того, регулярные тренировки: убирают боль в спине, укрепляют позвоночник; тренируют память; развивают координацию, способности управлять телом и сознанием. Эта книга о том, что цигун - не мистика, а наука и искусство. Она - про простые правила и действия, про дисциплину и знания, которые в результате их применения и постоянной работы над собой принесут физическое и эмоциональное здоровье! Книга сделана как практикум, по которому можно заниматься самостоятельно, имея начальные знания о цигун. Она небольшого размера, ее удобно брать с собой на работу, в путешествие и на природу.

Серия: Азбука здоровья
Издательство: М.: АСТ
Переплет: твердый; 48 страниц; 2022 г.
ISBN: 978-5-17-147523-9; Формат: увеличенный
Состояние: новая